筋肉体操ってご存知ですか？

NHKの番組でやっている、名前の通り筋トレの番組です(笑)

今まで第２弾まで放送されていましたが、本日から第３弾が放送されます！

最近運動不足と思っていたので、テレビを見ながら、トレーニングしました。

本日の内容は「腕立て伏せ」でした。

約3分程度の内容ですが、効果はすごいです。

トレーニング後は、生まれたての小鹿…みたいになります(笑)

体の怠け具合を感じた飛田智宏でした。